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戲水游泳 防溺須知及急救常識

防溺須知:

戲水一般在水中所發生之意外事件,通常有兩個原因:

一、驚恐慌張─人於身歷險境時,會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬,而致活動力低。
二、體力耗竭─不斷之掙扎,將體力耗盡,減少生存的機會。

安全防溺及急救常識

水上活動可是大人小孩的最愛,但是溺水預防與急救的常識卻是不可輕忽的…要玩得盡興愉快又能平平安安回家,下列的注意事項千萬別忘記:

游泳安全守則

1.從事水上活動前,應先瞭解自己的身心體能狀況是否適合。
2.選擇有救生員的場所。在開放及有救生人員看守的水域戲水游泳,一旦發生溺水時,才能立即有被救援的機會。此外,應遵守各項警告或禁止標誌。
3.選擇適宜的氣候及水溫。
4.遵守游泳場所的管理規定。
5.學習基本的水上安全常識及能力。
6.養成結伴游泳的習慣,避免單獨下水。
7.水前應作熱身運動。

游泳池安全守則

1.不要在游泳池邊奔跑追逐,以免滑倒而導致受傷。
2.不要任意推人下水,以免被推下水者,受傷或撞傷他人。
3.跳水時,應先確定跳台下方是否有人,確認無人後才跳水。
4.游泳之前,必須做好暖身運動。於游泳時,如果自覺有抽筋徵兆時,應立刻上岸休息。若有遇險或不慎抽筋時,應鎮靜及早舉手呼救或漂浮等待救援。
5.在深水區游泳,應注意量力而為。
6.戲水時,切勿貿然將別人頭部按入水中,以免造成危險。

海灘安全守則

1.應選擇有救生員執勤的海灘游泳。
2.在深水區游泳時,應特別注意安全,勿遠離人群。
3.兒童游泳,一定要有成人照顧,以免發生意外。
4.飽食後及極度疲倦時,切勿下海游泳。
5.勿在碼頭、急流區及礁石區等危險地帶游泳。
6.不要游離岸邊太遠,須量力而為;如果游得太遠,未必有足夠的氣力游回岸邊。
7.若見到有人溺水,請大聲呼救。
8.不熟悉救生技術的人,不可因一時衝動下水救人。
9.若自已遭遇危險或抽筋時應保持鎮靜並大聲呼救。
10.當海灘設有警告或禁止標誌時,應遵守規定,勿強行下水。
11.游泳中如遇水流,切記應順流斜向游往岸邊,即可靠水流力量輕易靠岸。
12.不清楚水域深淺程度及是否有礁石時,不可貿然跳水。
13.勿倚賴充氣浮具,並注意浮具破裂洩氣。

河川溪流安全守則

1.河川溪流,冷暖溫度相差甚大,應注意身體能否適應。
2.當水底狀況不明時,切記不可跳水、嬉戲,以防不測。
3.河川上游設有水壩者,應注意洩洪警訊。
4.水底卵石溜滑,深淺不定,應注意失足滑跌溺水。
5.勿擅入水庫深水區及禁止游泳戲水區。。
6.不要在混濁不潔之河流中游泳,以防視線不清而生意外。
7.避免在深潭、野塘、積水池(工地)等之深淺狀況不明處嬉遊玩水。

如果真的萬一不幸發現週遭的人溺水時,可採取下列的原則:

遇人溺水時的救助方法

被請求協助者若非對游泳有自信或接受過水難救助訓練,勿貿然跳入水。
若溺水者在自己手搆不著之處,可利用周遭物品,如:浮圈、棒子或繩子等物投入水中,令其抓住。

如遇發生溺水事件‧請撥119
 

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